반응형 정신건강2 그냥 좀 괜찮아지고 싶을 때 (불안, 사랑과 증오, 슬픔) 솔직히 저는 제 불안의 정체를 제대로 이해하지 못한 채 오랫동안 살아왔습니다. 막연히 '나는 왜 이렇게 불안할까'라는 생각만 반복했을 뿐, 불안이 무엇인지, 왜 생기는지에 대해서는 깊이 들여다본 적이 없었습니다. 이두형 정신과 전문의의 『그냥 좀 괜찮아지고 싶을 때』를 읽으면서 비로소 제 마음속 불안의 구조가 조금씩 보이기 시작했습니다. 이 책은 불안, 사랑과 증오, 슬픔 같은 일상적인 감정들을 정신의학적 시각에서 풀어내면서도, 병적인 증상이 아닌 우리 모두가 겪는 마음의 움직임으로 다루고 있습니다.불안의 정체: 통제할 수 없는 것을 통제하려는 마음저자는 불안과 공포를 명확히 구분합니다. 공포는 눈앞의 뱀이나 달려오는 차처럼 구체적인 대상에 대한 두려움입니다. 반면 불안은 아직 일어나지 않은 미래, 구체.. 2026. 2. 24. 조현병 극복 수기 (증상, 회복과정, 희망) 정신병원 폐쇄병동에 갇혀 벽지를 뜯어 먹던 사람이 심리학 박사가 될 수 있을까요? 노르웨이 심리학자 알은 이를 레오 뱅의 회고록 는 바로 그 불가능해 보이는 이야기를 담고 있습니다. 조현병을 앓았던 저자가 직접 쓴 이 책을 읽으면서, 저는 제가 겪었던 우울의 시간들이 자꾸 떠올랐습니다.조현병 증상, 현실이 무너지는 경험조현병 초기 증상은 생각보다 미묘하게 시작됩니다. 저자는 학창시절부터 소리가 이상하게 들리기 시작했다고 합니다. 친구와 산책하며 대화할 때 상대방 목소리보다 자신의 신발이 아스팔트에 닿는 소리가 더 크게 들렸고, 그 소리가 너무 위협적이어서 귀가 아플 정도였다고 합니다.시각도 마찬가지였습니다. 명암 대비가 지나치게 뚜렷해지면서 길을 걸을 때 주변 건물들이 금방이라도 무너질 것처럼 거대하게 .. 2026. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
