반응형 감정다루기1 그냥 좀 괜찮아지고 싶을 때 (불안, 사랑과 증오, 슬픔) 솔직히 저는 제 불안의 정체를 제대로 이해하지 못한 채 오랫동안 살아왔습니다. 막연히 '나는 왜 이렇게 불안할까'라는 생각만 반복했을 뿐, 불안이 무엇인지, 왜 생기는지에 대해서는 깊이 들여다본 적이 없었습니다. 이두형 정신과 전문의의 『그냥 좀 괜찮아지고 싶을 때』를 읽으면서 비로소 제 마음속 불안의 구조가 조금씩 보이기 시작했습니다. 이 책은 불안, 사랑과 증오, 슬픔 같은 일상적인 감정들을 정신의학적 시각에서 풀어내면서도, 병적인 증상이 아닌 우리 모두가 겪는 마음의 움직임으로 다루고 있습니다.불안의 정체: 통제할 수 없는 것을 통제하려는 마음저자는 불안과 공포를 명확히 구분합니다. 공포는 눈앞의 뱀이나 달려오는 차처럼 구체적인 대상에 대한 두려움입니다. 반면 불안은 아직 일어나지 않은 미래, 구체.. 2026. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
